现在最火的篮球动作(最近很火的篮球)

2024-06-13 23:31:24 体育问答 admin

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打篮球的招式有哪几种

我身高175,上篮基本就不会被盖。单手上篮很重要,这样另一只手不能放在下面什么也不干,架起来,挡住来封盖的球员,甚至可以把肘子架起来。(只架起来不去撞人是不犯规的)还有就是上篮的时候突破过后是向篮筐逼近的,不能害怕被冒而往外躲,那样很影响成功率。

打篮球过人脚步的方法技术部分分成两个要点:在3分线附近接到球后,你不要随意下球做无意义的运球,充分利用「直接下球过人」的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球。

篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路,它的过程是运球——假跳投——再运球,其实质就是换手运球。步骤一:右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。

篮球训练10个基本动作

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一。 其基本动作有:高运球:高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。低运球:低运球是常用于摆脱防守的一种方法。运球急起急停。

传球姿势:身体保持低姿势,保护球的同时能够快速变向和加速。防守姿势:双脚分开约与肩同宽,膝盖弯曲,身体前倾,双手向上伸展。第二步:掌握基本运球技巧 运球是篮球运动中最基本的技术之一。学生应从以下几个方面练习运球:手力:练习手力可以提高控球能力。

运球姿势:运球时,要以肘为轴小臂随着篮球,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。传球姿势:自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。

篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性,还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后,就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。

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